自己给自己艾灸如何操作?

在日常生活中很多人长时间的工作中便会非常容易出現颈肩位置疼痛的觉得，尤其是长时间的低下头电脑前的群体便会非常容易觉得全身不适感，而艾灸是一种较为普遍的人体健康养生方法，常常做艾灸 不但能够减轻人体疲劳，另外还可以防止一些人体病症，而自己还可以在家做艾灸，能够将艾灸贴放到身体穴位上就可以。

大伙儿在家里艾灸的话，最开始要挑选适合的艾灸贴，大伙儿在选购艾灸贴 的情况下，一定要挑选含有艾味、色调金黄色的艾灸贴。大伙儿挑选了艾灸贴以后，就应当布局家里的自然环境，一定要关掉中央空调和电视机，挑选一个能够让自己平躺着的地区，寻找一个清静的室内空气。以后，大伙儿就可以挑选恰当的穴道，引燃艾灸贴，就可以艾灸了，初学者在艾灸的情况下，可能吃不消艾灸散发出去的烟味儿，因而建议大伙儿最好是不必手执艾灸贴 ，只是将艾灸贴放到随身灸中，那样就可以让自己渐渐地习惯性烟味儿了。

第四，大伙儿在一开始艾灸的情况下，一定不必长期地艾灸，要由浅入深。