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足跟痛可以艾灸什么地方足跟痛怎么艾灸

返回列表 来源: 发布日期: 2021.12.17

足跟痛的症状主要表现为站立或走路时足跟及足底疼痛,都不敢着地,压痛明显,疼痛可向前扩散到前脚掌,运动及行走后疼痛加重,休息减轻,通过艾灸可以缓解疼,接下来就来看看足跟痛可以艾灸什么地方。


足跟痛常用艾灸处方
大钟:位于足内侧,内踝后下方,在跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
然谷:位于足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。
仆参:位于足外侧部,外踝后下方,昆仑穴直下,跟骨外侧,赤白肉际处。

关元穴:位于下腹部,前正中线上,在脐中下3寸处。


足跟痛艾灸实际操作手法
1.温和灸大钟,然谷,仆参,让患者取合适的体位,用点燃的艾条在距皮肤3-5厘米处施灸,灸治皮肤产生红晕为止,每穴灸3-7分钟,每天灸1次,有疏通经络,升清降浊,散热化气的功效。

2.回旋灸关元穴,患者保持仰卧位,用艾条的一端在距离皮肤3-5厘米处,左右方向平行往复或反复旋转施灸,以被灸者感到温热,舒适为宜,有培元固本,补益下焦的功效,每天灸1次,每次灸5-15分钟。


艾灸仪

足跟痛艾灸原理
中医养生学认为,足跟痛的形成多因肝肾亏损,筋脉失养,复感风,寒,湿邪或外伤,劳损致气血瘀滞而成。

治疗以疏通经络,通络止痛,散瘀活血,温煦肾阳为主,通过艾灸相关穴位,可以有效活血止痛,疏通经络,柔筋解痉,滑利关节,益肾壮骨,以缓解足跟痛的症状。


足跟痛其他疗法
按摩
取穴:悬钟:位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘。
委中穴:位于腘横纹中点,在股二头肌腱与半腱肌的中间。
环跳穴:位于股外侧部,侧卧屈股,在股骨大转子最凸点与骶骨裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

承山穴:位于小腿后面正中,委中穴与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。


操作方法:
1.患者保持俯卧位,用单手掌推患者下肢后侧,由上向下反复操作2-3次,用拇指与其他四指相对用力拿揉下肢后侧,由上向下反复操作3-5次。
2.用拇指或牛角按摩器点按悬钟穴2分钟,再分别点按环跳穴,委中穴,承山穴,每穴3-5分钟

3.让患者屈膝抬踝关节,用食指按揉,拿捏并搓揉脚跟。


拔罐
取穴:照海穴:位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。

太溪穴:位于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
水泉:位于足内侧,内踝后下方,在太溪穴直下1寸(指寸),跟骨结节的内侧凹陷处。
涌泉:位于足底,卷足时足前部凹陷处,约在第二,第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。


操作手法:
1.先用常规方法对阿是穴,太溪穴,水泉,涌泉(均取患侧)消毒,再用消毒的三棱针点刺以上各穴,并采用密刺法,至皮肤微出血。
2.在点刺后的穴位上拔罐,留罐10-15分钟。
3.起罐后在各穴用艾条温灸,每穴10分钟左右,每日1次,10次为1疗程。


足跟痛养护注意
注意足后跟局部的保暖,避免接触湿冷的环境,足后跟的锻炼和适当按摩有利于足跟局部经络气血的运行,以促进疾病的康复和防治。

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