足跟痛可以艾灸什么地方足跟痛怎么艾灸

足跟痛的症状主要表现为站立或走路时足跟及足底疼痛，都不敢着地，压痛明显，疼痛可向前扩散到前脚掌，运动及行走后疼痛加重，休息减轻，通过艾灸可以缓解疼，接下来就来看看足跟痛可以艾灸什么地方。

关元穴：位于下腹部，前正中线上，在脐中下3寸处。

2.回旋灸关元穴，患者保持仰卧位，用艾条的一端在距离皮肤3-5厘米处，左右方向平行往复或反复旋转施灸，以被灸者感到温热，舒适为宜，有培元固本，补益下焦的功效，每天灸1次，每次灸5-15分钟。

治疗以疏通经络，通络止痛，散瘀活血，温煦肾阳为主，通过艾灸相关穴位，可以有效活血止痛，疏通经络，柔筋解痉，滑利关节，益肾壮骨，以缓解足跟痛的症状。

承山穴：位于小腿后面正中，委中穴与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

3.让患者屈膝抬踝关节，用食指按揉，拿捏并搓揉脚跟。

拔罐
取穴：照海穴：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

太溪穴：位于足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
水泉穴：位于足内侧，内踝后下方，在太溪穴直下1寸（指寸），跟骨结节的内侧凹陷处。
涌泉穴：位于足底，卷足时足前部凹陷处，约在第二，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

操作手法：
1.先用常规方法对阿是穴，太溪穴，水泉，涌泉（均取患侧）消毒，再用消毒的三棱针点刺以上各穴，并采用密刺法，至皮肤微出血。
2.在点刺后的穴位上拔罐，留罐10-15分钟。
3.起罐后在各穴用艾条温灸，每穴10分钟左右，每日1次，10次为1疗程。

足跟痛养护注意
注意足后跟局部的保暖，避免接触湿冷的环境，足后跟的锻炼和适当按摩有利于足跟局部经络气血的运行，以促进疾病的康复和防治。