足跟痛的症状主要表现为站立或走路时足跟及足底疼痛,都不敢着地,压痛明显,疼痛可向前扩散到前脚掌,运动及行走后疼痛加重,休息减轻,通过艾灸可以缓解疼,接下来就来看看足跟痛可以艾灸什么地方。
关元穴:位于下腹部,前正中线上,在脐中下3寸处。
2.回旋灸关元穴,患者保持仰卧位,用艾条的一端在距离皮肤3-5厘米处,左右方向平行往复或反复旋转施灸,以被灸者感到温热,舒适为宜,有培元固本,补益下焦的功效,每天灸1次,每次灸5-15分钟。
治疗以疏通经络,通络止痛,散瘀活血,温煦肾阳为主,通过艾灸相关穴位,可以有效活血止痛,疏通经络,柔筋解痉,滑利关节,益肾壮骨,以缓解足跟痛的症状。
承山穴:位于小腿后面正中,委中穴与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
3.让患者屈膝抬踝关节,用食指按揉,拿捏并搓揉脚跟。
拔罐
取穴:照海穴:位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。
太溪穴:位于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
水泉穴:位于足内侧,内踝后下方,在太溪穴直下1寸(指寸),跟骨结节的内侧凹陷处。
涌泉穴:位于足底,卷足时足前部凹陷处,约在第二,第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
操作手法:
1.先用常规方法对阿是穴,太溪穴,水泉,涌泉(均取患侧)消毒,再用消毒的三棱针点刺以上各穴,并采用密刺法,至皮肤微出血。
2.在点刺后的穴位上拔罐,留罐10-15分钟。
3.起罐后在各穴用艾条温灸,每穴10分钟左右,每日1次,10次为1疗程。
足跟痛养护注意
注意足后跟局部的保暖,避免接触湿冷的环境,足后跟的锻炼和适当按摩有利于足跟局部经络气血的运行,以促进疾病的康复和防治。