一天中艾灸的最佳时间冬天里可不可以艾灸

1、一天中艾灸的最佳时间

而艾灸的时间是有一定讲究的，通常情况下建议在早上11点到中午一点，因为此时人体阳气和精气神都是比较旺盛的，另一方面，天地阳气在逐渐上升，艾灸的话，能够起到温阳、祛湿寒的效果是最好的。

首先冬天不能艾灸的说法是不对的，冬天里是可以适当进行艾灸的，而且寒冷的冬季，人体阳气敛藏，气血不畅，还有可能出现皮肤干燥、毛孔堵塞等情况使身体免疫力下降，而此时进行艾灸的话，能够起到温阳益气、祛风散寒、补肾壮骨的作用，对冬季人体的乏力、四肢酸痛等情况有所缓解，同时促进新陈代谢，有助于体内阳气的生发，对身体健康有一定的好处。

艾灸能不能天天做和自身状态有一定的关系，若是身体的症状比较严重，需要艾灸来治疗的话，且自身可以吃得消，天天做是可以的，但是天天做的时间不宜过长，通常情况下建议在10-15分钟。若是慢性疾病或者本身状态较差，不建议每天做，需讲究循序渐进，一周做1-2次皆可，另一方面，在艾灸的过程中，身体有明显的不适症状，建议前往医院进行治疗。