1、一天中艾灸的最佳时间
通常情况下建议在早上11点到中午一点。而艾灸的时间是有一定讲究的,通常情况下建议在早上11点到中午一点,因为此时人体阳气和精气神都是比较旺盛的,另一方面,天地阳气在逐渐上升,艾灸的话,能够起到温阳、祛湿寒的效果是最好的。
首先冬天不能艾灸的说法是不对的,冬天里是可以适当进行艾灸的,而且寒冷的冬季,人体阳气敛藏,气血不畅,还有可能出现皮肤干燥、毛孔堵塞等情况使身体免疫力下降,而此时进行艾灸的话,能够起到温阳益气、祛风散寒、补肾壮骨的作用,对冬季人体的乏力、四肢酸痛等情况有所缓解,同时促进新陈代谢,有助于体内阳气的生发,对身体健康有一定的好处。
艾灸能不能天天做和自身状态有一定的关系,若是身体的症状比较严重,需要艾灸来治疗的话,且自身可以吃得消,天天做是可以的,但是天天做的时间不宜过长,通常情况下建议在10-15分钟。若是慢性疾病或者本身状态较差,不建议每天做,需讲究循序渐进,一周做1-2次皆可,另一方面,在艾灸的过程中,身体有明显的不适症状,建议前往医院进行治疗。