倾盆大雨台风天，待在家里开启观海模式，除了感慨雨下的如此之大，作为一名长时间待在电脑前的腰肌劳损党，觉得自己的腰酸背痛又犯了，唉，这场雨到底什么时候能停啊!不说了，还是先治疗一下自己的腰吧，不晓得还有没有伙伴跟我一样下雨天就会腰酸背痛呢？
那好，接下来让我们一起来详细了解下腰痛吧！
其实腰酸背痛就是指腰部一侧或双侧疼痛，那为啥腰会痛呢？为什么下雨天会格外明显呢？中医学认为腰酸背痛是由两种原因引起，即内因和外因，最为常见的是外部因素，为风寒湿邪以及外伤致病所引起，所以估计这就是腰酸背痛党下雨天腰酸背痛格外明显的原因吧，另一原因呢，是内因，它是由年老、久病、损耗肾气所致。
说了这么多，腰酸背痛到底怎么治疗才好呢？很多小伙伴都跟我推荐艾灸治疗，那么，所有的腰酸背痛艾灸
都可以治疗吗？
经过一番详细了解发现，艾灸治疗腰痛确实具有较好的疗效，其中风湿性腰酸背痛、腰肌劳损、腰椎病变和椎间盘突出引起的腰酸背痛，艾灸治疗效果最为明显。所以腰酸背痛时轻时重，得暖则舒，每遇阴雨、寒冷天气则加重、疼痛，或腰酸背痛部位较为固定，冷痛，疼痛甚则不能俯仰转动的小伙伴看过来啦！艾灸接下来的穴位可以治疗腰痛啦，各位需注意！
腰疼艾灸的准确方位图
1.腰阳关穴
部位：人的后腰部，在人体后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处，即为腰阳关。
艾灸腰阳关会有较强的灸感，在腰部有温暖热感的同时，可觉的火气直入腹中，分布范围内脏。阳关穴长于治疗腰痛，而且它横通大肠俞，可由大肠俞连及足太阳经背部诸俞，以通调脏腑，对于腰骶疼痛，下肢痿痹，甚至带下、遗精、阳痿等生殖疾病都有较好的治疗效果。
艾灸疗法：艾灸条10-20分钟。
2.委中穴
部位：委中穴在膝盖里缘（趴位最好找）左右两条大筋的中间（相当于腘窝横纹中点处），委中穴按压有动脉搏动感。
中医学四总穴歌决中讲“腰背委中求”，这也就是说明委中是治疗急慢性腰腿痛的要穴，早在学习治疗腰腿疾病时，老师就再三叮嘱，在临床中凡是遇到腰腿类疾病必用委中穴。委中主治腰酸背痛，髋关节屈伸不利，腘筋挛急，下肢痿痹，半身不遂等疾病，各位在艾灸治疗腰痛时千万不要忘记艾灸委中穴哟，它可是治疗腰腿类疾病的一大奇穴呢！
艾灸疗法：艾灸条10-15分钟。
3.命门穴
部位：俯卧，在人体后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中取穴。简易的找穴方法为，命门穴在腰部的正中部位上，与肚脐部位正对。
命门穴是人体阳气之门，人的一切能量来源都来源于肾的阳气，艾灸命门穴可以补人之阳气，艾灸命门可以温肾阳，利腰脊，它可治疗虚损腰痛，脊强反折，早泄，五劳七伤，耳鸣头晕，手足逆冷等疾病。
艾灸疗法：艾灸条10-20分钟。
4.阿是穴
所谓灸阿是穴，就是哪里痛来灸哪里。腰痛时，按压疼痛的局部，按压时疼痛最为明显的地方，即为艾灸点。以阿是穴作为艾灸点进行治疗，取穴最为方便、明确，而且其治疗效果也十分显著。
艾灸疗法：艾灸条10-20分钟。
这次雨天腰痛拿自己做了实验，让家人帮我使用艾灸条灸后背的腰阳关，命门穴，肾俞，阿是穴处各10分钟左右，又反复艾灸两个腿部的委中穴20分钟左右，做完之后感觉腰痛减轻了，整个后背都感觉暖暖的。看来艾灸真的挺管用的,有腰痛的小伙伴可以试试~在最后提醒易腰痛的小伙伴们，下雨天要特别注意防寒保暖呦。
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