天气变得越来越热,采用艾灸手法可去除体内湿气

最近天气越来越热，当温度升到30度左右的时候，越来越多怕热的人就会受不了要打开空调吹一吹，也会吃各种冰激凌、冷饮等食物来去火。却不知道这些行为都会加大身体中的湿气，当这些湿气达到一定量的时候就会形成湿毒，对身体健康造成一定的损害，大家容易感觉到困乏、疲倦，都没有精神，没胃口等等。

其实想要祛除身体内的湿气，用艾灸的方式效果是很明显的，若是可以在艾灸 的时候，特别注意找准几个关键的穴位，那么效果会更加好，那么不妨一起来了解一下。

艾灸除湿气妙，两个穴位把握好，除湿气更轻松!

对于越来越多女性朋友来说，若是腹部受了寒气，在平时来月经的时候，身体就容易出现腹部疼痛的情况。经血的颜色还可能会变成暗红色，与此同时伴随着血块。而我们的肚脐眼下方有一个关元穴，它在肚脐眼下方大约三寸的位置，在这个地方用艾灸，可以很好的起到补益气血，驱寒祛湿的效果，女性朋友在平时那么不妨试一试。

越来越多人在平时身体内湿气重了，在平时行走的时候，也会出现腿脚不灵活的情况，在上厕所的时候，排泄物出现粘腻的状况。这个时候可以在在膝盖下方进行艾灸，膝盖下方有个足三里穴，经常在这个位置用艾灸，可以很好的疏通腿部的经络，改善人体腿部浮肿的情况，祛除身体内的湿气。

大家在平时进行艾灸的时候，还要特别注意好方式方法，刚开始的时候，时间段不宜太长，否则身体可能会不习惯，一开始艾灸时间在15分钟左右比较好，直到身体适应了以后，再将时间延迟到20-30分钟就可以了。

很多人都在对身体进行艾灸的时候，距离没有有效控制好，艾灸离皮肤太近了，我们的皮肤表面就很有可能被烫伤，并不有利于身体的健康。因此大家在平时艾灸的时候，要注意有效控制好距离，一般来说距离在3-5厘米是比较好的。

有的朋友身体内的湿气比较重，在进行艾灸结束后，发现自己的身体出现了一个小水泡，实际上这是身体在排出湿气，过一段时间，这一些小水泡就会自行消失了，无须过分担心。

有的朋友为了达到更好的效果，在平时进行艾灸的时候，喜欢同时在2-3个穴位上一起艾灸，但实际上这样做并不有利于身体的健康，反而很有可能会导致身体出现乏力的情况，每次艾灸的穴位不要超过两个比较好。