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睡眠质量差艾灸什么地方效果最佳艾灸会引起月经推迟吗

返回列表 来源: 发布日期: 2021.11.03

大伙儿都说艾灸能治疗失眠,那失眠艾灸灸哪几个部位效果最佳呢?女性经常艾灸会不会有引起月经推迟的可能呢?


失眠艾灸哪里效果最佳
百会穴
百会穴位于头顶部,两耳尖连线的中点,为督脉上的穴位,百会为诸阳之会,是百脉汇聚的地方,具有振奋阳气、开窍醒神、安神定志等功效。经常艾灸此处能治疗心悸、失眠、多梦、健忘等症状。
安眠穴
安眠穴是耳垂后面的凹陷和枕骨下面的凹陷连线的中点,也就是翳风穴和风池穴连线的中点位置。通过艾灸失眠穴能宁神定志、可以有效地舒缓紧张情绪从而帮助入睡。
内关穴

内关穴位于腕横纹上两寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,内关穴八脉交会穴,通与阴维脉,有宽胸散结、安神定志、宁心止悸的作用,艾灸此处可起到改善睡眠的效果。


艾灸仪

艾灸会引起月经推迟吗
通常情况下不会。

艾灸是利用艾叶艾条或者艾柱点燃后熏灼于体表穴位,具有温经散寒,回阳救逆,活血通络的作用,对于大部分来说对月经的影响不大,也并不会引起月经推迟。但如果在月经期间艾灸的话,会有引起经血量增加的可能,所以通常情况下尽量避开月经期艾灸。如果艾灸完之后月经推迟超过一星期以上,建议及时去往医院就诊。


晚上几点后不能艾灸
晚上11点以后不宜艾灸。

艾灸的时间把握,可以参照一天之中阳气的升降变化。通常情况下建议晚上11点以后就不宜再艾灸了,因为11点到凌晨1点属于子时,这时候阳气要归阴,阳不归阴就会引起失眠和烦躁等问题。另外艾灸容易损耗人体的元气,而夜晚人体新陈代谢比较缓慢,这时候艾灸容易造成营养交汇出现问题,引起正气损耗。


空腹艾灸可以吗
不建议。过饥、过饱、过寒等状态下都不宜进行艾灸治疗。因为空腹的情况下血液循环缓慢,艾灸会引起空腹状态下的机体出现虚弱以及气血运行受阻,建议在餐后两小时左右进行艾灸治疗为宜。

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