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三伏天艾灸什么部位比较好如何利用艾灸去除湿气

返回列表 来源: 发布日期: 2021.10.14

中医学讲究冬病夏治,因此很多人喜欢在三伏天的时候进行艾灸,那么三伏天艾灸什么部位比较好?如何利用艾灸三伏天去除湿气?


关元穴

关元穴是小肠经的募穴,主要位于下焦,内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织,故有统治三阴经,三伏天的时候适当艾灸此穴位,具备有一定补肾、温通经络、理气和血、补虚益损等作用,对于人体健康具备有一定好处。


足三里穴

三伏天艾灸可以艾灸足三里穴,足三里穴为了小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸涨感;三伏天艾灸足三里穴具备有一定美容养颜、促进睡眠以及缓解疲劳的作用,很受欢迎。



三伏天艾灸什么部位比较好如何利用艾灸去除湿气

中脘穴

中脘穴位于肚脐和胸骨连线的中间点,找到穴位之后直接放艾灸盒上去就可以灸,三伏天时候艾灸,可以起到很好的温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血等功效作用,深受人们欢迎。


命门穴、肾腧穴

命门穴在肚脐正对腰椎的地方,找到命门穴,旁边就是肾俞穴;三伏天时候用艾灸盒灸,把命门穴和肾腧穴一起,三伏天艾灸命门穴、肾腧穴,腰为肾之府,艾灸腰也是补肾,对于男性朋友来说比较好。


如何利用三伏天去除湿气
泡脚

天气越热,体内的湿气也越重,温水去泡脚,可以刺激人体经络,从而起到健脾除湿,以及通经的作用,通常建议睡前用40度的温水进行泡脚,不仅能够去除湿气,还可以提高人体的睡眠质量。


喝姜茶

俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜”,生姜性辛温,具备有散寒发汗以及化痰止咳和止呕等各种作用,三伏天时候适量喝一些姜茶,具备有好的去湿保健作用。


刮痧
三伏天时候去湿气,还可以用过刮痧,用刮痧板或者是用酒精消毒过的纱布向下的去刮我们的背部两侧,直到出现紫暗色为止,祛湿效果是很好的,但要记住刮痧之后不易马上洗澡,避免寒气入侵体内。

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