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三伏天艾灸几天做一次最合适 艾灸灸什么地方最佳

返回列表 来源: 发布日期: 2021.09.23

三伏天是一段比较特殊的时期,很多人都会在这个时候来进行一些养生保健,比如说艾灸等,那三伏天艾灸几天做一次最合适呢?


三伏天艾灸几天做一次最合适

根据个人情况来看。虽然在三伏天的时候艾灸可以对人体起到一定的保健作用,但也不是次数越多越好的,这是因为在艾灸的过程中会消耗人体一定的体力和津液,在艾灸完之后需要经过一段时间的调理才能够恢复正常。因此如果艾灸次数过多的话就可能会引起人体出现虚弱无力的情况,所以对于一般人群来说建议每周艾灸1-2次就可以了。


三伏天艾灸灸什么地方最佳

视个人需求而定。因为每个人的体质以及疾病类型都不一样,因此对于不同人群来说,所适合艾灸的部位也是不同的,建议可以根据个人的需求来进行选择。如果是想要补益气血、增强体质的话,那么建议可以艾灸关元穴、气海穴、三阴交穴、足三里穴等穴位,如果是想要健脾暖胃的话,那么建议可以艾灸中脘穴、神阙穴等穴位。


艾灸晚上做好不好

      不建议太晚做。因为艾灸是为了补益身体的阳气,而白天是阳气上涨的时候,因此是比较适合做艾灸的,而晚上是阳气下落、阴气上涨的时候,所以一般情况下是不建议太晚艾灸的,以免影响到晚上的睡眠质量。但是对于一些白天时间比较紧张的上班族来说,如果想在晚上艾灸的话,那么建议可以选择补阴的穴位进行艾灸,同时建议最好是在晚上9点之前结束。


三伏天艾灸几天做一次最合适 艾灸灸什么地方最佳

艾灸不适合哪些人做

1、孕妇、儿童:孕妇和儿童的体质是比较特殊和敏感的,对于中药材的使用需要谨慎,而艾叶就属于一种中药材,具有活血化瘀的作用,因此对于孕妇和儿童来说是不适合使用的。


2、皮肤有破损者:在艾灸的过程中会对皮肤造成一定的刺激,因此如果艾灸所选的穴位皮肤有皮损、溃烂的话,那么此时是不建议在此处进行艾灸的。


3、高热:艾灸是一种热性的治疗方法,在艾灸的过程中温度比较高,因此对于一些正处于高热状态的患者来说,此时是不适合艾灸的。

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