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三伏天艾灸后常见注意事项与时间段

返回列表 来源: 发布日期: 2021.09.29

三伏天的时候很多人会开始进行三伏灸,这是因为三伏天艾灸可以冬病夏治,具有很好的养生保健作用,但三伏灸艾灸完后是具有一定常见注意事项的,那三伏灸后常见注意事项?艾灸的时间是什么时候?


艾灸仪

千万别吹空调

进行三伏灸的时候,人体毛孔处于敞开状态,吹空调很容易导致寒气入侵体内,不仅会导致人体受寒,还会影响三伏灸的效果,因此无论是三伏灸期间还是三伏灸之后,都是不可以吹空调的。


千万别马上洗澡

三伏灸贴敷对穴位具有一定刺激性,会产生热能;加上三伏灸是在三伏天期间进行,灸完后人体会出大量的汗液,因此很多人会进行洗澡,但这样是不对的,这时候洗澡很容易导致寒气入侵体内,导致人体受寒,出现感冒发烧等不适症状发生。


情绪千万别过于紧张焦虑

三伏灸作为一种中医养生疗法,是具有一定药性的,艾灸完之后一些穴位会具有疼痛感,可能会出现红、肿、热、痛等不适症状发生,但不需要担心,这是药物渗透入表皮后的一种自然反应,属于正常现象,一段时间之后会自行恢复的。


千万别吃辛辣刺激的食物

进行完三伏灸之后,应禁食生冷刺激性食物,千万别贪凉,千万别吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物,如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。禁食海鲜、虾等易发物,避免影响三伏贴效果。


三伏灸的时间

是跟随三伏天进行的,有严格规定,一般在三伏天初伏、中伏、末伏的时候进行,有时候会加上伏前预热贴和伏后加强贴。


具体如下:
伏前预热:7月03日—7月10日;
初伏驱寒:7月11日—7月20日;
中伏清养:7月21日—8月09日;
末伏化瘀:8月10日—8月19日;

伏后加强灸:8月20日—8月29日。


三伏天一天中,最适合艾灸的时间是上午10-11点左右,这时候是一天中阳气最旺盛的时候,这个时候进行艾灸效果最好,可以治疗冬天好发的疾病,以预防和减少病症在冬季发作。

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