免疫力低下艾灸什么地方-深圳蓝灸健康

免疫力低下艾灸什么地方

返回列表 来源：发布日期： 2022.01.13

如果大家容易反复感冒，精神状态差，生病后康复时间长，与此同时，浑身乏力，头晕，没有精神，出虚汗，说明你此时已处于免疫力低下的状态，长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。艾灸取关元、中脘穴、足三里穴位和神阙穴等穴位进行温和灸，强身健体，固本扶阳，可以提高免疫力。

艾灸仪

　　1、灸关元穴
　　【取穴方法】关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。
　　【施灸方法】被施灸者平躺，施灸者站于一旁，手持点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸，灸至皮肤产生红晕为止。
　　【施灸时间】每天灸1－2次，每一次灸10分钟。

　　【功效】培元固本，补益下焦，达到扶阳固阳的作用。

　　2、灸中脘穴
　　【取穴方法】中脘穴位于上腹部，前正中线上脐正上方4寸（6横指宽）处。取穴采用仰卧姿态，取胸骨下端和肚脐连线的中点即为中脘穴。
　　【施灸方法】被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手持点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸，灸至皮肤产生红晕为止。

　　【施灸时间】每天灸1～2次，每一次灸10－15分钟【功效】和胃健脾。

　　3、灸足三里穴
　　【取穴方法】位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右各一。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指尖所触的凹陷处就是足三里穴。
　　【施灸方法】取坐位，手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1．5－3厘米，灸至皮肤产生红晕为止。
　　【施灸时间】每天灸1次，每一次灸3－15分钟，最好在每晚临睡前灸

　　【功效】驱除下肢的寒气，调理脾胃。

　　4、灸神阙穴
　　【取穴方法】神阙穴位于肚脐的正中。
　　【施灸方法】被施灸者平卧，施灸者站于一旁手持点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，灸至皮肤产生红晕为止。
　　【施灸时间】每天灸12次，每一次灸10－15分钟。
　　【功效】温经祛寒，平和阴阳，调理气血。