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免疫力低下艾灸什么地方

返回列表 来源: 发布日期: 2022.01.13

如果大家容易反复感冒,精神状态差,生病后康复时间长,与此同时,浑身乏力,头晕,没有精神,出虚汗,说明你此时已处于免疫力低下的状态,长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。艾灸取关元、中脘穴、足三里穴位和神阙穴等穴位进行温和灸,强身健体,固本扶阳,可以提高免疫力。


艾灸仪

  1、灸关元穴
  【取穴方法】关元穴位于肚脐正下方3寸(4横指宽)处。
  【施灸方法】被施灸者平躺,施灸者站于一旁,手持点燃的艾条的一端对准施灸部位,距离皮肤3厘米,平行往复左右方向或反复旋转施灸,灸至皮肤产生红晕为止。
  【施灸时间】每天灸1-2次,每一次灸10分钟。

  【功效】培元固本,补益下焦,达到扶阳固阳的作用。


  2、灸中脘穴
  【取穴方法】中脘穴位于上腹部,前正中线上脐正上方4寸(6横指宽)处。取穴采用仰卧姿态,取胸骨下端和肚脐连线的中点即为中脘穴。
  【施灸方法】被施灸者平卧,施灸者站于一旁,手持点燃的艾条的一端对准施灸部位,距离皮肤3厘米,平行往复左右方向或反复旋转施灸,灸至皮肤产生红晕为止。

  【施灸时间】每天灸1~2次,每一次灸10-15分钟【功效】和胃健脾。


  3、灸足三里穴
  【取穴方法】位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方,左右各一。取穴时,可将同侧手掌心正对膝盖骨中心,五指微张自然下扶,无名指尖所触的凹陷处就是足三里穴。
  【施灸方法】取坐位,手持点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5-3厘米,灸至皮肤产生红晕为止。
  【施灸时间】每天灸1次,每一次灸3-15分钟,最好在每晚临睡前灸

  【功效】驱除下肢的寒气,调理脾胃。


  4、灸神阙穴
  【取穴方法】神阙穴位于肚脐的正中。
  【施灸方法】被施灸者平卧,施灸者站于一旁手持点燃的艾条的一端对准施灸部位,距离皮肤3厘米,灸至皮肤产生红晕为止。
  【施灸时间】每天灸12次,每一次灸10-15分钟。
  【功效】温经祛寒,平和阴阳,调理气血。

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