高血压艾灸什么地方可降血压

高血压是以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高的一种全身性、慢性血管疾病。其判定标准是收缩压大于或等于140毫米汞柱，或舒张压大于或等于90毫米汞柱。中医认为，高血压是由于机体内部阴阳虚实失去平衡导致的，而造成这种不平衡的原因是七情六欲过度、饮食劳伤、年老体衰等。艾灸通过取穴施灸，平肝潜阳，去痰化浊，使高血压降低。

【功效】能使气血源源不断生长。

【功效】调和气血。

【取穴方法】肝俞穴坐落于背部，在第9胸椎棘突下旁开2指宽处。即坐落于第9胸椎的左右两侧比大拇指稍宽的位置。太冲穴位于脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处，左右各一。取穴时，先找到大脚趾和第2趾的趾缝，往脚背方向比大拇指稍宽的距离，略呈凹陷的地方，用指头按压，可以感觉到动脉的跳动就是太冲穴。行间穴坐落于脚背第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

【施灸时间】每天或隔日1次，每次3到5分钟。

【功效】促进血液循环，行气活血解郁，燥湿生风，纾气。

5、灸太溪穴、三阴交穴
【取穴方法】太溪穴位于内脚踝骨头突出部位的正后方，食指按压时会感觉到剧烈疼痛的位置，左右各一。三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后缘处，左右各一。取穴时，可以在小腿内侧，骨侧突出处上方量出约4横指的骨骼后侧边缘就是，按压时会稍微感觉疼痛。

【施灸方法】温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤15～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每天灸1次，每次灸3到5分钟。
【功效】滋阴补肾，益气活血通经。

6、灸内关穴、丰隆穴
【取穴方法】内关穴位于手臂的内侧中间，腕关节横纹上约3横指宽处，左右各一。简便的取穴方法是，握紧拳头，在手腕上会出现一条竖向的筋，以腕横纹为起点，沿着这根筋量3横指宽的地方就是内关穴。丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外2横指（中指）处。

【施灸方法】温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每天灸1次，每次灸3到5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】宁心安神，理气止痛，和胃降逆，和胃气，化痰湿，清神志。

友情提示：
　　高血压患者的饮食要注意：每天要少量多餐，避免过饱。严格控制食盐量，应控制在2～5克。常常吃鱼和蔬果，以补充B族维生素、维生素C。