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冬天艾灸的最佳时间及其4个好处有哪些

返回列表 来源: 发布日期: 2021.11.16

冬天是一个比较适合健康养生的季节,这时候适当的进行艾灸,对人体的健康具有一定好处,那么冬天艾灸的最佳的时间是什么?冬天的艾灸的4个好处?


冬天艾灸的最佳的时间是什么

艾灸是通过燃烧艾绒产生热量,用这些热量刺激身体的穴位,最终通过肾经、经络以及体液的传导来激发身体的抗病能力,最终起到平衡阴阳、疏通经络以及扶正祛邪的作用。


作为一种传统的养生保健治疗方法,一般来说是没有明确的时间规定的,但要注意避免过饱或者过饥进行艾灸,这样容易对人体的健康造成伤害,吃完饭后建议选择饭后30-60分钟后再进行艾灸。

冬季艾灸的最佳时间并没有强制要求,属于一种灵活的养生保健方法,具体情况可以根据自己的实际情况来选择时间,并不需要太过于担心。


艾灸仪

冬天艾灸的4个好处
阴阳调和

《黄帝内经》中记载道,冬季阳气转入收敛封藏状态,这时候阴气偏盛,适宜养阴助阳,而艾灸的疗法可刺激相应穴位,可以起到阴阳调和,防治疾病的作用,对人体的健康具有好处。


温经通络
艾灸作为一种针灸疗法,通过艾条产生的热能,可以帮助刺激人体穴位,加速人体的血液循环,使身体气血通畅,可以帮助疏通人体的经络,对于女性来说,进行艾灸具有一定温经通络的作用。
驱寒逐湿
艾灸可以帮助加快人体的血液流速,使人体的气血流通,冬天的时候适当的进行,可以帮助人体去除体内的寒气以及湿气,具有一定驱寒逐湿的作用,对人体的健康具有一定好处。
温中补气

艾灸作为一种中医疗法,可以帮助激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢,为人体提高正气以及体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的健康养生功效。


晚上几点后不可以艾灸
11点之后。
虽说艾灸的时间并没有严格的规定,但生活中可以根据患者不同的体质和中医症型,对艾灸的时间进行选择,一般早上和中午人体阳气初生,是阳气最旺盛的时候,因此早上和中午做艾灸治疗效果相对较好。

一般晚上11点之后就不要艾灸,因为三焦经当旺在9点到11点,艾灸最晚可以在亥时,但不要超过11点,11点之后阳气要归阴,阳不入阴就会引起失眠、烦躁等,对人体的健康造成伤害。


冬天艾灸要灸多长时间
通常进行30-40分钟左右即可。艾灸疗法主要是利用艾叶作原料,将其制成艾绒,在一定的穴位上用不同的方法燃烧,直接或间接地施以适当温热刺激,通过经络的传导作用而达到治病和保健目的的一种方法。
具体需要多长时间的治疗时间,需要可根据患者的实际情况而定,这个是因人因病而异的,一般不好下结论,通常需要进行30-40分钟左右,但实际时间需要可根据个人情况而定。


冬天艾灸多长时间做一次最佳
可根据实际情况而定。
冬天进行艾灸治疗的次数,主要取决于个人的体质以及病症特点,对于一些病情需要,那么可以在医生的指导下天天进行,但若是自身病情较轻,那么只需要一周2-2即可,对于用艾灸养生保健的人群,那么只需要一周进行1次即可,可以可根据自身的实际情况决定。

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