肺,人体的第一道防线《黄帝内经》中有句话叫,“肺主身之皮毛”。意思是说,肺之精气,具有润泽皮毛,固护肌表的作用,皮毛上汗孔散气和排泄汗液,也由肺来调节,是为肺主皮毛。由此可见皮肤的防护能力,很大程度上要取决于肺,且肺司呼吸,直通外界,当之无愧为人体第一道防线。
肺部如果一旦被攻破,身体健康就岌岌可危了!处在防御的第一线,无时无刻与外界进行物质交换的肺脏,比我们很多人想象的更容易受伤。中医学认为:肺外合皮毛,开窍于鼻,与天气直接相通,六淫外邪侵犯人体,不论是从口鼻而人,还是从皮毛入,都容易侵犯肺,因肺脏娇嫩,不耐邪侵,故易成病。而且肺不仅容易受伤,还会由此影响其他脏器,因为肺主一身之气,负责调节全身水液的输布和排泄,如果一旦肺脏受损比较严重,整体性都可能陷入恶性循环,全身遭罪。
肺不好?呼吸系统问题易发呼吸系统它是一个整体性,主要是我们的肺功能,以及上呼吸道,包括:鼻腔、咽喉。比如说像咳嗽、咽干、扁桃体发炎等上呼吸道问题都与肺部有关。
哮喘是呼吸系统问题的一种类别,哮喘发作的症状有:喘息、气促、胸闷和咳嗽,多在夜间或凌晨发生。哮喘病总体来讲还是以湿热为主,所以游泳运动员体内有湿热更容易患呼吸系统问题。以及就是鼻炎,秋冬季节,气温降低,空气质量差,也是咳嗽和过敏性鼻炎的高发期,鼻炎如果不及时调理最后会影响到我们的脑神经。
肺是体内进行气体交换的场所,就如同一台中央空调,但又并不像空调那样能常清洗或更换滤网,肺可能终其一生都无法清理更换。肺不但是呼吸器官,还能修复受损骨髓,具备造血功能,能在肺里制造大量血小板,体内超过一半的血小板是在肺部产生的。
经常性爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑,那是因为肺的功能受到影响,面部皮肤得不到充分的营养供应就会''饥饿'',慢慢衰老、退化、出现皱纹。
肺不好的人不但面部皮肤没有光彩,还特别爱过敏。这是因为肺有一个功能,就是宣发卫气。作用就相当于是我们人体的一层''保护罩''。肺气虚了,面部皮肤缺少卫气的保护,再受到冷、热、花粉的刺激,就易发生过敏现象。因此 ,对于爱美的女性朋友来讲,养颜先要养肺。
2、男性养肺,精气内聚
3、老年人养肺,不易生病
老年人这是因为肺气不足会常感到气短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,就更加此感到苦恼了。
4、小孩养肺,感冒咳嗽少
秋冬季,孩童特别容易感冒咳嗽,就是这是因为肺不好,肺气不足,营卫失去正常运转,呼吸系统疾病就会容易反复。
5、穴养好肺,冬天里少跑医院
每到冬天感冒高发季,医院门诊就如同菜市场一样挤满了人,现如今提前用艾灸调理肺,冬天里也许可以少跑几次医院门诊。肺叶娇嫩,不耐寒热,燥湿诸邪之侵;肺又上通鼻窍,外合皮毛,与自然界息息相通,通过艾灸刺激身体特定穴位,可以滋阴润肺,开窍通瘀,调理肺气,在保养肺脏,预防措施肺部问题有很好的实际效果。
用艾条悬灸膏肓穴10-15分钟,每周3-5次即可,坚持做会有很好的效果。膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用。多用于调理肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症;心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘等。艾灸膏盲穴还可缓解肩膀肌肉僵硬、酸痛。
在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。或仰掌,当掌后第一横纹上,用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是。操作方法为避开桡动脉,直刺0.3~0.5寸。太渊穴为肺经原穴,肺经经气最为旺盛;肺掌管着人体的呼吸,肺经则以肺为中心,连接胸、手,肺属金,而太渊属土,五行中“土生金”。源源不断地为肺脏提供维持正常生理活动的能量,其滋补的功用也最强,不仅可以调理病症,还可以用来改善因肺气不足而引发的皮肤干燥等症。
所以,艾灸太渊穴对于气喘等呼吸系统问题,以及肺虚所引起的肢体沉重、麻木、胸闷,以及风湿性关节疼痛等症都有很好的防治作用。
食疗:常吃“五白”,润燥养肺
养肺离不开吃,最润肺养肺的食物记得要多吃。