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艾灸一天中最佳时间是什么时候多长时间可以冲凉

返回列表 来源: 发布日期: 2021.09.28

    艾灸是日常生活中比较常见的一种中医疗法,具有很好的养生保健作用,但并不是什么时间都适宜艾灸的,那艾灸一天中最佳时间?艾灸后几个小时能洗澡?


艾灸一天中最佳时间

可根据个人体质和调理的症状不同而定。网上对于艾灸时间的说法是很多的,有的说上午最合适,有的说下午好,其实这些说法都不能算错,但也不能算对,因为艾灸时间是因人而异的,需要结合自身的体质以及调理症状而定。


艾灸仪

若是调理脾胃功能,患者可以在早上9-11点做艾灸最合适;若是调理心脏功能,养心的情况,患者最合适在中午11-13点做艾灸最合适。温馨提示:但一年中最适宜进行艾灸的季节就是三伏天,三伏天是一年中最热的时候,此时阳气最旺盛,进行艾灸效果最佳。


艾灸为什么不能天天灸
主要有以下原因。

之所以会说不建议天天进行艾灸,主要是因为艾灸时人体会损耗一些阳气,艾灸主要是通过温热刺激打开皮肤上的汗毛孔,汗毛孔长期处于打开状态,会让身体正气从汗毛孔出去,天天进行人体承受不了时,就可能会对人体造成损耗,这就是为什么不能天天艾灸的原因。但对于一些疾病,需要天天进行艾灸的,那么这时候就要天天艾灸,这样才会有效果。


艾灸减肥灸哪个部位瘦的较快

具体如下:艾灸过程中人体的血液循环会加速,肠胃蠕动也会加快,只要选对穴位,那么就可以促进体内毒素以及废物排出,具有一定减肥瘦身的作用。临床实践上比较常见的艾灸减肥穴位有腹部的中脘穴、关元穴、大横穴,腰部的肾俞穴、腰阳关穴,下肢的三阴交穴、丰隆穴等。


通过刺激这些穴位,可以起到活血化瘀、疏通经络的作用,可以促进人体血液循环,增强人体代谢能力,加速体内多余的脂肪组织分解等,长期坚持具有一定减肥作用。


艾灸后几个小时能洗澡

推荐等到2-3小时后再洗澡。艾灸过程中人体会出一定的汗液,毛孔处于张开的状态,马上洗澡的话,寒湿之邪可以通过开放的毛孔侵入人体,形成新的病邪,导致身体受寒。


因此推荐艾灸以后至少要休息2-3个小时,待气血运行平稳、毛孔闭合以后再洗澡比较合适;若时间允许,可以等待的时间尽量长一些,比如说早晨进行艾灸治疗,等到下午或者晚上再洗澡最合适。

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