艾灸一个穴位既补肾精又壮舒筋活络

肾脏是先天之本，督全身之阳气，肾阳足，则精气旺盛，肾俞穴为养肾之第一大穴，所属足太阳膀胱经，为肾背后之俞穴，在腰二棘突旁开1.5寸，推拿肾俞穴的作用和益处是治疗高血压，强身健体，增强肾功能，解决神智问题，记忆力下降，早白脱发，眼睛干涩，耳鸣等，艾灸肾俞穴更有神奇的功效！

遗精、阳萎、遗尿、溺血、泄泻、眩晕、耳鸣、耳聋、虚喘、月经失调、赤白带下、痛经、水肿、腰痛、肾盂肾炎、支气管哮喘、坐骨神经痛、神经衰弱等。

坐姿或卧位。将一条线穿过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相应的第二腰椎棘突，从其棘突下缘旁向外开2横指，按压此穴位即有酸胀感。