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艾灸完要多久可以吃东西 艾灸完之后吃什么食物好?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.03.23

长期的艾灸对身体具有一定的益处,虽然艾灸可以促进肠胃蠕动,所以艾灸后会特别容易饿,那么,艾灸完要多久可以吃东西? 下面小编给大家阐述说明一下。

艾灸完要多久可以吃东西 艾灸完之后吃什么食物好?

艾灸完要多久可以吃东西

建议半小时后吃东西。

假如艾灸完后没有特殊的身体不适,是可以立即吃东西的,但如果是从消化的角度上来说,在艾灸后半个小时之后再进食是最合适的。这是因为艾灸会引起血管扩张,艾灸 时胃部的气血流向了别的地方,胃部供血相对不足,胃口可能会不太好,这个时候进食的话不利于食物的消化,有可能会造成腹胀、消化不良。而且艾灸后人体会感觉很热,会出大量的汗,必须要一定的时间来让身体进行平复,稍微休息一下再进食的话胃口会更好,对食物的消化吸收也会更好。


艾灸完吃什么食物好

吃一些清淡易消化的。

艾灸后肠胃功能比较虚弱,不建议吃辛辣刺激、油炸烟熏的食品,不容易消化,食用后可能会造成消化不良的现象。艾灸后可以先喝一杯温开水,再吃一些比较容易消化的比如红豆薏米粥、绿豆粥、冬瓜汤等,这是因为艾灸会流失大量的水分,喝一杯温开水或吃一点粥、汤类可以迅速补充体内的水分,不然体内津液损耗严重的话不但会减弱艾灸的效果,长期的下来还会对身体造成一定的影响。


艾灸吃东西后灸还是空腹灸好

吃东西一个小时后。

刚吃完饭后不建议艾灸,这是因为这个时候的食物必须要胃肠道来消化,不建议做剧烈的运动,以免影响到胃肠道的消化,所以必须要在吃完饭一小时以后,待食物消化得差不多了再进行艾灸。如果是空腹的状态也不建议艾灸,这是因为在艾灸的时候会使毛细血管扩张,身体的血液循环会加快,消耗身体的精气,如果是在空腹状态下,体质虚弱的人群很有可能会出现头晕乏力的状况。


艾灸后能喝冷水吗?

禁喝冷水。

艾灸本身是温补的效果,艾灸的时候身体会出大量的汗,机体会有口干舌燥等缺水的表现,喝一杯温开水能够快速地为机体补充水分,缓解口干的症状。虽然不能喝凉水,这是因为艾灸后身体的毛孔是扩张的,喝凉水的话很有可能会造成寒气入侵,会引起肠胃不适或感冒,而且也会影响艾灸驱寒的效果。

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