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艾灸太白穴的功效和作用

返回列表 来源: 发布日期: 2021.06.23

太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下房凹陷处。仰卧或正坐苹放足底。足大趾本节(第1跖趾关节)后下房赤白肉际凹陷处。太白穴别名大白穴,出《灵枢·本输》。属足太阴脾经,属(土)、原穴,主治胃胀痛,腹胀腹痛,呕吐腹泻,呃逆,肠鸣腹泻,久泻,痢疾,便秘,脚气,痔漏等。


【图解太白穴的位置】
太白穴位于足内侧缘,当第1跖骨小头后下方凹陷处。
【选穴方法】在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。
【太白穴位的作用功效】
1、缓解治疗胃胀痛、腹胀腹痛、肠鸣腹泻、久泻、便秘、胃痉挛,胃炎,消化不良、肠炎,痔疮、痢疾等;
2、缓解治疗体重节痛、腰痛不可俯仰、身重骨酸、下肢麻痹或疼痛等;
3、缓解治疗脚气、脚气红肿等;

4、瘦大腿等。

艾灸太白穴的功效和作用

【太白穴位配伍】太白穴配中脘穴、足三里穴治胃胀痛。
按摩太白穴,止泻补肺

此穴是人体健脾要穴,能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等,并有双向调节作用,如揉此穴腹泻可止,便秘可通。除此之外,点揉太白穴还可调控血糖指数,高者可降,低者可升。太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴,健脾的功能相当于山药薏米粥。


但是,按摩时要注意力道,以穴位处微微感到胀痛为度,不需要用太大力气,每天坚持按揉3~5分钟,不需要吃任何药也能补脾。

太白穴快速消除肌肉酸疼的办法。


太白穴还有一个很好的功效,就是能改善因运动或劳累过度造成的肌肉酸痛问题。很多人在生活中都有过这样的体验,很长时间不运动,偶尔运动一下就会感觉浑身酸痛。一般来说,这种酸痛现象在休息几天后就会好转。也有的人需要好久都不会好转,这多是脾虚了。脾是主肌肉的,突然的运动会导致脾气耗费很多,使肌肉内部气亏,肌肉就会产生酸痛。假如你遇到了种情况,可以用艾灸太白穴 的方法来解决。


操作方法也是非常的简单,可以用一小段艾条,在脚二侧的太白穴上采用温灸法,灸大约30分钟左右就会缓解肌肉酸痛的问题,如果身旁没有艾条,可以用大拇指内侧硌硌太白穴,效果虽不及温灸,但也有用。


艾灸方法
艾灸时间:30-50分钟;温度:38-48℃;
艾条悬灸时间:5-10分钟;
艾炷灸时间:3-5壮。

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