艾灸手三里的作用和功效

“里”此作“寸”解释。是因为该穴在手部，又在肘端（肱骨外上髁）下3寸处，故名“手三里穴”。手三里穴属于“手阳明大肠经穴”，位于“前臂背面桡侧”。

5、弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。

手三里穴在临床上应用较多，但多用于治疗肩臂疼痛，而治疗腰腿痛则甚少。古代文献中的记载也多以手三里穴治"手臂不仁，肘挛不伸","肘臂酸痛，屈伸难","中风口僻，手足不遂"等。

手三里穴属手阳明大肠经上的“合穴”，此穴五行属性为“土”，而大肠经的五行属性也为“土”，因“土”生“金”，常揉此穴，也可以对肺起到一定的保养作用。按揉此穴可治疗由肠道疾病所引起的嗳气、呕吐、腹泻。若此穴按压特别疼（还可看足三里穴是否疼痛），原因是：手阳明经受寒邪，导阳明经阳气上行，会导致一定程度的胸闷，如不及时缓解，阳气可继续上行，导致同侧牙龈肿痛及面颊疼痛。如得及时缓解，病去自消。

首先，用左手拇指指腹腹端按压右侧手三里穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。维持一定力度用拇指对局部肌肉进行左右弹拨，顺势旋动前臂，加强指压的弹拨感觉，持续数秒后，轻揉放松。如此反复操作数次，左右交替，每次按揉2-3分钟，每日2-3次，必要时增加次数。