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艾灸每次做多少分钟适宜每天灸多少次适宜

返回列表 来源: 发布日期: 2021.11.01

艾灸是日常生活中一种十分常见的治疗办法,很多人都会通过艾灸来起到防病治病的作用,那艾灸每次做多少分钟相对比较合适呢?


艾灸每次做多少分钟合适
根据每个人的情况而定。

对于艾灸每次做多少分钟合适需要个人的体质、艾灸的穴位、疾病的严重程度等多种因素来共同决定。如果是想要用于治疗疾病的话,那么建议大家最好是在医生的指导下进行,一般以一个穴位灸5-10分钟相对比较合适;而对于一些慢性病患者想要日常保健的话,那么建议大家可以艾灸30分钟左右,但最好不要超过1个小时。


艾灸每次做多少分钟适宜每天灸多少次适宜

艾灸每天灸几次
每天每个穴位建议大家只灸一次。

艾灸是利用燃烧艾条产生的火力对相应穴位及部位产生刺激,进而起到疏通经络、散寒止痛、温经止血的作用,一般一个穴位每天只建议大家艾灸一次,如果艾灸次数过多的话就有可能会对皮肤造成一定的伤害,容易出现皮肤发红、发烫等不适的症状。

但对于一些正处于疾病急性发作期的患者来说,也可以在医生的指导下适当地增加艾灸的次数,以起到缓解病症的作用。


艾灸为什么不能天天灸
可能会出现体虚、气虚的情况。在艾灸的过程中会使人体消耗一定的体力和精力,艾灸之后需要经过一段时间人体才能够恢复正常。

如果天天艾灸的话就会使人体长期处于一个消耗的状态,长期下来就有可能会使人体出现头晕乏力、口干舌燥、失眠多梦等体虚气虚的症,而且天天艾灸的话也会对皮肤造成较大的伤害,所以一般对于健康体质的人群来说是不可以天天艾灸的。


艾灸一天中最佳时间
建议大家在上午到中午的这个时间段。

艾灸的作用是激发人体内的阳气,而上午正是人体阳气升发的时候,并在中午达到顶端,所以在这个时间段艾灸的话可以起到事半功倍的效果。

如果时间并不是特别充裕的话,那么也可以将时间段扩宽到晚上9点之前,但9点之后就不建议大家再继续艾灸了,因此此时属于亥时,是体内阴气上涨的时候,此时再提升阳气的话就有可能会使人体出现失眠多梦的症状。

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