艾灸可以降低血脂吗?降低血脂的艾灸疗法

许多人问血脂高怎么办?艾灸这么好，它可以降低血脂吗?这个你可能还不了解，艾灸还真的可以降低血脂，通过 艾灸、按摩指定的穴位都可以达到降低血脂的功效，那么要艾灸哪几个穴位呢?今天我们就来探讨一下艾灸 降低血脂的方法，下面还有按摩降低血脂的具体方法，以及艾灸时要特别注意些什么，快随我一起来了解一下这些艾灸相关知识吧。

艾灸降低血脂的方法
降低血脂可以艾灸哪几个穴位呢?
艾灸四个穴位，可降低血脂、调和气血，效果还不错。
1、神阙穴：肚脐的正中部。
功效：温经祛寒，平和阴阳，调理气血。
2、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。
功效：强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强免疫能力。
3、丰隆：小腿前外侧，外踝尖向上数8寸，距胫骨前缘2寸。
功效：健脾养胃，祛除痰湿
4、悬钟穴：属于足少阳胆经。定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
功效：调和气血。

艾灸方法：以上穴位温和灸，手持艾条距穴位皮肤1.5～3厘米，每次10-15分钟，以感到施灸处温热、舒适为度。

降低血脂艾灸的注意事项：
要特别注意体位、穴位的准确

体位一方面要适合艾灸的需要，同时要特别注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果，我们最好是要让专业人员来帮助我们找穴位了，对于我们调节自己的血脂来说是很有好处的了，不仅可以调节血脂，还能够保健我们的身体哦。

要专心致志，耐心坚持

施灸时要特别注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

防火安全

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要特别注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

要循序渐进

初次使用灸法要特别注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行，循序渐进是最好的方法了哦，对于我们的身体健康来说是很有好处的了，尤其是可以帮助我们降低血脂了哦。

特别注意施灸的时间：

有些病症必须特别注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，这时候进行艾灸对于我们的身体健康来说是完全没有什么好处的了，所以对于艾灸的时间，我们也是需要掌握的了。

按摩两个穴位可以降低血脂：
一、阴陵泉穴
有效改善全身水肿，降低血脂
方法步骤：用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：经常按摩此穴能有效改善全身水肿，降低血脂水平。

阴陵泉穴：补脾利水之要穴。阴陵泉为足太阴脾经之合穴，能健脾益气，促进脾运化水湿，故为补脾利水之要穴。经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

不同的人们按摩阴陵泉穴，有着不同的养生防病作用：

1、老年人：缓解小便不畅
前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净。研究证明，按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力，使小便自如。

方法步骤：每次按摩100~160下，早晩各一次，一般两周可见效。

2、男性：缓解便秘
针刺或按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动，产生便意，缓解便秘。

方法步骤：用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟，保持穴位酸胀感。

3、女性：止头痛、治膝关节病
头隐隐作痛，且仿佛裹了厚厚的东西，昏昏沉沉，这类头痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪，所以每天下午或晚上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头痛。
方法步骤：用拇指指端按压对侧阴陵泉，顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。
其次，按摩该穴可疏通下肢经络，具有膝关节的局部治疗作用。

方法步骤：屈膝90度，用拇指按揉阴陵泉2~3分钟，松开休息5秒，再按揉2~3分钟，反复三次。

二、天枢穴：降低血脂
方法步骤：此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。
功效：长期坚持按摩天枢穴，也可以有效降低血脂。

天枢穴：腹部要穴，防便秘。除了帮助降低血脂，天枢穴还是腹部要穴，能够疏调肠腑、理气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点，人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。实验和临床验证，按揉天枢穴可有效改善肠腑功能，消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状，饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便秘。

按揉天枢穴有两种方法：
方法一：两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，同时向前挺出腹部并缓慢吸气，上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。
方法二：两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。
阴陵泉穴和天枢穴堪称人体的天然降脂药，常按这两个穴位等于吃了降脂药，最重要的是，每日坚持按一按，还能够帮助排毒，有效防范便秘!快发给身边的每一个人吧!