艾灸减肥一个月能瘦多少怎么选穴位?多长时间可以见效-深圳蓝灸健康

艾灸减肥一个月能瘦多少怎么选穴位?多长时间可以见效

返回列表 来源：发布日期： 2020.12.05

艾灸减肥可能有很多人都听说过，跟针灸减肥一样，都是属于运用了一些中医知识的减肥方法，对身体的伤害较小，这样的话，艾灸减肥一个月能瘦多少呢？

艾灸减肥一个月瘦多少

艾灸减肥达到的实际效果是因人而异的，艾灸减肥的实际效果会根据人的体质、选取穴位、饮食方式等诸多因素的影响。从众多减肥实例来看，减肥的实际效果常见在0-10斤之间，大部分人使用艾灸减肥都可以取得一定的实际效果，效果明显的甚至于能够达到10斤以上。
只不过也有部分人群实际效果不佳，甚至于无效。需要特别注意的是，在艾灸减肥的同时，适当节制饮食、加强锻炼也是十分重要的，艾灸的目的性不是在于减肥，而是调节身体机能的平衡，从而使身体新陈代谢活跃，实现减肥的目的性，要是将全部希望全寄托在艾灸上，是不科学的。

艾灸减肥一个月能瘦多少怎么选穴位?多长时间可以见效?多长时间可以见效

艾灸减肥多长的时间能见效

通常情况下艾灸减肥三个月左右能够看到比较明显的实际效果。

艾灸减肥的具体实际效果其实是会因人而异的，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般能够见到显着实际效果。

艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而实现瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法，只不过它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效，艾灸能够疏通全身经络气血，能够调节身体脏腑功能平衡，能够减少脂肪的吸收，并且加速脂肪的消耗，从而实现了减肥的目的性。

为什么艾灸能够减肥

艾灸疗法不但能够帮人体疏通经脉，平衡脏腑功能，还能够促进胃部以及肠胃的蠕动从而减少脂肪的吸收，人体在进行了艾灸之后，是能够加速自身体内的排泄功能，进而实现减肥瘦身的实际效果。

艾灸减肥怎么选穴位

艾灸的减肥穴位要根据具体的肥胖症状来选取，要是患者只是单纯的肥胖型想减肥，这样的话针灸大椎穴以及腰阳穴都很有用，其中艾灸大椎穴是能够起到消炎凉血的作用，而且还有消炎解暑的功效，大椎穴位于人体的第七脊椎棘突下方，肥胖症患者艾灸时一定要找到正确的位置呦!腰阳穴是位于人体的第四脊椎棘突下方，艾灸这个穴位是能够治疗女性朋友的月经失调以及内分泌失调等情况，对人体的经脉血液疏通非常有效，让人体的新陈代谢处于正常情况下，有助于减肥瘦身。

要是人体的肥胖是由于饮食失调，产后虚胖或者是更年期所引起的肾虚等情况，在艾灸减肥的时候主要针灸天枢穴和中脘穴，艾灸天枢穴是能够改善人体的肠胃功能，能够让消除或者减轻人体的肠道功能失常所导致的各种病症，而且还可以加速肠胃的蠕动，让人体更好的消化吸收，加速人体粪便废物的排出。