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艾灸和汗蒸哪一个去除湿气比较好

返回列表 来源: 发布日期: 2021.11.05

现如今日常生活中很多人体内的湿气都是比较重的,这时候有人就会进行汗蒸去除湿气,那么汗蒸可以去除湿气吗多久一次合适?艾灸和汗蒸哪一个去除湿气?


汗蒸可以去除湿气吗多久一次合适
可以去除湿气

汗蒸是日常生活中常见的一种中医养生法,主要原理是通过高温,加速人体血液循环,从而促使人体排汗,这时候湿气就会随着汗液的排出而去掉,因此对于湿气重的人群来说,是可以进行汗蒸缓解的。


多久一次汗蒸可以通过流汗来将人体体内的毒素排出体外,加速新陈代谢、促进人体血液循环,一般汗蒸去除湿气每次只需要进行30-40分钟左右就可以了,一周进行1-2次左右就可以了,太频繁反而容易导致人体出现亏损现象,从而对人体的健康造成威胁。


艾灸仪

汗蒸多少次可以去除湿气
因人而异。

日常生活中汗蒸确实度人体排湿气是具有一定促进作用的,但置于多久可以帮助排出体内的湿气,那么就需要结合自身的身体情况而定,一般对于湿气很重的人群来说,至少需要汗蒸2-3个月左右效果才会明显。


但要是自身湿气比较轻,并且汗蒸效果比较理想,那么通常1个月左右效果就会比较明显了,因此汗蒸去除湿气的具体时间是需要根据个人情况决定的。


艾灸和汗蒸哪一个去除湿气
都比较好,但艾灸效果比较好。
通常情况下,无论是艾灸还是汗蒸,他们的去除湿气效果都是比较好的,但相对于汗蒸来说,艾灸的效果会更好一些。

要知道汗蒸主要是通过高温将身体毛孔打开,促使汗液排出的一种方式,能促进机体循环排出体内的有害物质,达到舒经通络、除湿散寒的效果。


而艾灸主要是利用中药艾草制作成艾条或者艾柱,刺激人体穴位以及特定部位,药效更好的通过皮肤进入穴位,直接激发人体的经络活动来调整紊乱的生理功能,自然去湿效果会更好一些。


汗蒸湿气排出的表现
主要有以下表现。
汗蒸去除湿气除了会流汗之外,还可能会出现四肢沉重、手脚冰冷、皮肤油腻、起湿疹、长斑、满脸油光、便秘或者便溏、面色萎黄、皮肤松弛肥胖等情况发生,这时候不需要太担心,只要是症状不重,并且几天就自行恢复,那么就说明人体湿气重的症状在逐渐改善和康复。

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