艾灸横骨穴的功效和作用

　　快速找横骨穴穴位位置法：仰卧位，在腹白线与耻骨联合上缘水苹线的交点处或脐中下5寸，旁开0.5寸处，按压有明显的酸胀感。

　　横骨穴的作用：理气健脾，清热调经。经常按摩这个穴位，可以缓解阴部疼痛、小腹疼痛、遗精、阳痿、遗尿、小便不通等疾病。

　　我国古代医家们都将此穴视为肾经的主穴之一，经常按摩这个穴位，能够主治阳痿等男性问题，所以说，男人苦楚找横骨，就是这个道理。

　　站立，将一只手掌放在腹部，掌心朝内，拇指刚好位于肚脐眼儿上，再以小指为起点，向下一个拇指的位置，就是这个穴位，双手用双手的四指指头，轻轻地压揉和触摸这个穴位，每天早晚各按揉一次，每次1-3分钟。