艾灸的方法减肥瘦身灸可考虑有哪些穴位?-深圳蓝灸健康

艾灸的方法减肥瘦身灸可考虑有哪些穴位?

返回列表 来源：发布日期： 2021.12.22

艾灸疗法减肥瘦身

　　肥胖症是指人体内部摄入的能量超过其消耗量，进而使脂肪积聚过多，超过标准体重的20%者。肥胖症表现为皮下脂肪增厚，且分布不均匀。轻度肥胖者无明显症状，中、重度肥胖者活动后可出现心悸、气短、乏力、易疲劳、活动减少、最喜欢坐卧、嗜睡、多汗、怕热、女性月经减少，甚至于闭经，男性朋友则可见阳痿等症。肥胖症可引起多种并发症，如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等。现如今，肥胖已经成为全世界范围内损害人类健康的几种现代病之一，引起世界各国的重视。充分利用艾灸疗法减肥瘦身简便易行，无副作用，是保健疗法的首选。

艾灸仪

　　减肥瘦身艾灸可考虑穴位一：
　　〔取穴〕中脘穴、肺俞穴、足三里穴位、丰隆、内关穴;
　　〔操作〕每次选3～4个穴位，采用艾条悬灸法，每穴每次10～15分钟，每日或隔日1次，连灸20～30次。痰湿内蕴者用之。
　　减肥瘦身艾灸可考虑穴位二：
　　〔取穴〕阳池穴、脾俞穴、地机、命门穴、三阴交、大椎穴

　　〔操作〕每次选穴2～3个，采用艾炷隔姜灸法。每穴施灸5～7壮，每日1次，1个月为1个疗程。

　　减肥瘦身艾灸可考虑穴位三：
　　〔取穴〕三阴交、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴

　　〔操作〕温和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每日施灸1次，10次为1个疗程，疗程期间可休息3～5日。

　　减肥瘦身艾灸可考虑穴位四：
　　〔取穴〕尺泽穴、京门、章门穴、中府穴

　　〔操作〕温和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每日施灸1次，10次为1个疗程，疗程期间可休息3～5日。

　　减肥瘦身艾灸可考虑穴位五：
　　〔取穴〕脾俞穴、足三里穴位、气海穴、梁丘、列缺穴

　　〔操作〕每次选3～4个穴位，采用艾条悬灸法，每穴每次10～15分钟，每日或隔日1次，连灸20～30次。气虚者用之。

　　减肥瘦身艾灸可考虑穴位六：
　　〔取穴〕脾俞穴、足三里穴位、气海穴、天枢、支沟穴

　　〔操作〕每次选3～4个穴位，采用艾条悬灸法，每穴每次10～15分钟，每日或隔日1次，连灸20～30次。便秘者用之。

　　减肥瘦身艾灸可考虑穴位七：
　　〔取穴〕中脘穴、肺俞穴、足三里穴位、阴陵泉、三阴交穴

　　〔操作〕每次选3～4个穴位，采用艾条悬灸法，每穴每次10～15分钟，每日或隔日1次，连灸20～30次。肢体浮肿者用之。

　　减肥瘦身艾灸可考虑穴位八：
　　〔取穴〕肺俞穴、足三里穴位、丰隆、内关穴、太冲穴、阳陵泉穴
　　〔操作〕每次选3～4个穴位，采用艾条悬灸法，每穴每次10～15分钟，每日或隔日1次，连灸20～30次。高血脂症者用之。