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艾灸的方法减肥瘦身灸可考虑有哪些穴位?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.12.22
艾灸疗法减肥瘦身

  肥胖症是指人体内部摄入的能量超过其消耗量,进而使脂肪积聚过多,超过标准体重的20%者。肥胖症表现为皮下脂肪增厚,且分布不均匀。轻度肥胖者无明显症状,中、重度肥胖者活动后可出现心悸、气短、乏力、易疲劳、活动减少、最喜欢坐卧、嗜睡、多汗、怕热、女性月经减少,甚至于闭经,男性朋友则可见阳痿等症。肥胖症可引起多种并发症,如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等。现如今,肥胖已经成为全世界范围内损害人类健康的几种现代病之一,引起世界各国的重视。充分利用艾灸疗法减肥瘦身简便易行,无副作用,是保健疗法的首选。


艾灸仪

  减肥瘦身艾灸可考虑穴位一:
  〔取穴〕中脘穴、肺俞穴、足三里穴位、丰隆、内关穴;
  〔操作〕每次选3~4个穴位,采用艾条悬灸法,每穴每次10~15分钟,每日或隔日1次,连灸20~30次。痰湿内蕴者用之。
  减肥瘦身艾灸可考虑穴位二:
  〔取穴〕阳池穴、脾俞穴、地机、命门穴、三阴交、大椎穴

  〔操作〕每次选穴2~3个,采用艾炷隔姜灸法。每穴施灸5~7壮,每日1次,1个月为1个疗程。


  减肥瘦身艾灸可考虑穴位三:
  〔取穴〕三阴交、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴

  〔操作〕温和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每日施灸1次,10次为1个疗程,疗程期间可休息3~5日。


  减肥瘦身艾灸可考虑穴位四:
  〔取穴〕尺泽穴、京门、章门穴、中府穴

  〔操作〕温和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每日施灸1次,10次为1个疗程,疗程期间可休息3~5日。


  减肥瘦身艾灸可考虑穴位五:
  〔取穴〕脾俞穴、足三里穴位、气海穴、梁丘、列缺穴

  〔操作〕每次选3~4个穴位,采用艾条悬灸法,每穴每次10~15分钟,每日或隔日1次,连灸20~30次。气虚者用之。


  减肥瘦身艾灸可考虑穴位六:
  〔取穴〕脾俞穴、足三里穴位、气海穴、天枢、支沟穴

  〔操作〕每次选3~4个穴位,采用艾条悬灸法,每穴每次10~15分钟,每日或隔日1次,连灸20~30次。便秘者用之。


  减肥瘦身艾灸可考虑穴位七:
  〔取穴〕中脘穴、肺俞穴、足三里穴位、阴陵泉、三阴交穴

  〔操作〕每次选3~4个穴位,采用艾条悬灸法,每穴每次10~15分钟,每日或隔日1次,连灸20~30次。肢体浮肿者用之。


  减肥瘦身艾灸可考虑穴位八:
  〔取穴〕肺俞穴、足三里穴位、丰隆、内关穴、太冲穴、阳陵泉穴
  〔操作〕每次选3~4个穴位,采用艾条悬灸法,每穴每次10~15分钟,每日或隔日1次,连灸20~30次。高血脂症者用之。

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